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Ernährung
- Ernährungs-Beratungen (von Lucca)
Zum reichlichen, sanften & trotzdem genüsslichen Abnehmen –
zum "Sich-Fit-Fühlen" –
zum Entschlacken – oder ganz
einfach zum Thema sinnvolle gesunde Ernährung – geht super übers
Internet & Telefon – bei Interesse oder Fragen mich
einfach anmailen! LuccaLucia@sternblueten.eu
In
meine Beratungen fließen 20 Jahre intensiven Studiums
westlicher wie
östlicher Ernährungslehren ein sowie meine
Erfahrung in Gourmet-Küche
– ausführlichere Infos stehen unter "Ernährung".
- Ich erarbeite passend zur
persönlichen Lebens-Situation und Konstitution eine
ausgewogene Ernährung.
- Mir geht's in meinen Beratungen
außer den Ernährungsvorschlägen auch darum,
dass ein eigenes
Gespür für Signale & Bedürfnisse des
Körpers
entsteht und Beratung immer unnötiger wird.
- Meine Ernährungs-Empfehlungen
werden individuell angepasst an die jeweilige
Körperkonstitution,
die Arbeits- & Lebensrythmen, die Verdauungskraft &
Vorlieben
beim Essen – für geliebte Speisen, die
ungünstig sind,
finden wir in der Regel einen gesünderen Ersatz, der gleichen
oder
ähnlichen Genuss verschafft.
- Meine Beratungen sind für
Fleischesser natürlich mit Fleischvorschlägen, auch
wenn ich Vegetarierin bin.
- Der Preis variiert von 60,-
€ bis ?,- €
- je nach meinem Zeitaufwand und wie lang ich eine
Ernährungs-Umstellung begleiten soll.
- Die in vielen Fällen sinnvollste
Variante für gesunde Ernährung
funktioniert so: Zuerst erfolgt eine ausführliche Anamnese,
die Bestandsaufnahme
über die aktuelle Verdaungskraft,
Ernährungs-Gewohnheiten
& -Vorlieben – dann erarbeite ich die passenden
Ernährungsvorschläge – dann besprechen wir
diese
ausführlich & nach 2-4 Wochen reden
wir über
Körperreaktionen, aufgekommene Fragen, Tipps & Tricks
zum
Zubereiten und was sonst noch von Interesse ist. 150,-
€
- Wer
reichlich & langfristig abnehmen und seinen Körper
entschlacken will, um sich wieder richtig fit zu fühlen,
findet hier die Lösung:
Zuerst erfolgt eine ausführliche Anamnese, die
Bestandsaufnahme über die
aktuelle Verdaungskraft, Ernährungs-Gewohnheiten &
-Vorlieben – dann erarbeite ich die jeweiligen
Ernährungsvorschläge für die
Entschlackungs-Phase (2-8
Wochen – wird an die Lebens- & Arbeits-Situation
angepasst)
– wir besprechen sie ausführlich & reden 1
mal
wöchentlich über Körper-Reaktionen. Zum
Abschluss dieser
Phase gibt's die nächste Ausarbeitung für die
ständige
Ernährung – wir besprechen sie wieder
ausführlich und
2-4 Wochen später reden wir noch mal über
Körperreaktionen, aufgekommene Fragen, Tipps & Tricks
zum
Zubereiten und was sonst noch von Interesse ist. 280,-
€
- Unterhaltungen im Chatroom
zu den
Themen
Ernährung & vegetarischer Kochkunst mit Lucca
(kostenlos – Termine stehen jeweils unter'm
Button "Aktuelles" oder schlagt Wunschtermine vor)
Wir
organisieren selbst von Zeit zu Zeit
Seminare (Termine findet Ihr dann unter
"Aktuelles"), sind jedoch auch
offen für von Euch organisierte Workshops und
kommen dafür zu Euch
–
sprecht uns einfach an! luccalucia@sternblueten.eu
- Seminare zum
Thema Ernährung
– von Lucca
In diesen Seminaren
geht's neben Fachwissen über Nahrungsmittel,
Stoffwechsel & Selbstregulierungs-Mechanismen unseres
Körpers
darum, dass die Teilnehmer ein eigenes Gespür für die
Bedürfnisse & Signale ihres Körpers bekommen
und
Ernährungsberatung immer unnötiger wird.
- 1-jährige
Ausbildung zum Ernährungs-Berater
mit monatlichen Skripten zum Selbststudium,
wöchentlichen Treffen im Privat-Chat &
Präsenz-Seminaren
- Kochkurse in
vegetarischer Gourmet-Küche
für genuss-
& kochfreudige Laien – von Lucca
Hier geht's um's
Ausprobieren neuer Zubereitungs-Arten und darum, wie
man leckre Neu-Kreationen entstehen lässt - wie bestehende
Rezepte
umgewandelt werden (auch Fleischrezepte) - Wirkungen von
Kräutern
& Gewürzen - schnelle & auffällige
Dekorations-Möglichkeiten - um's genüssliche
gemeinsame
Verspeisen & 'ne Menge Spaß haben – das
Programm
wird auch
an die Wünsche der Teilnehmer angepasst!
- Trainings in
vegetarischer Gourmet-Küche für Küchencrews
in
Seminarhäusern und Restaurants
Mailt mich (Lucca) an bei Interesse und wir besprechen
ausführlich
Eure Wünsche und Bedürfnisse und was ich genau in
Eurem Hause
für Euch tun kann. LuccaLucia@sternblueten.eu
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